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TF-33金色三人斗牛PU室内室外篮球 74-489Y

TF-33金色三人斗牛PU室内室外篮球 74-489Y

  • 所属分类:斯伯丁篮球
  • 浏览次数:
  • 发布日期:2020-08-04 09:46:37
  • 产品概述
  • 性能特点
  • 技术参数

2) 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法:要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种:A.扭伤;B.脱臼;C.骨折;D.腱断裂,E.挫创伤(皮肤裂开)。

 预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。

 投篮栏杆,上篮的冲撞都会引起腰部扭伤,注意做动作的时候幅度不要过大,对腰的冲击力会很大,事先可以在腰部缠腰带,使腰部有个依托。多做令腰部感到舒适的动作,不做容易伤害腰部的动作。如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛,就应立刻停止,否则就容易造成病痛。有人在锻炼时,长时间总是做一些不符合生理的动作,本来是想锻炼身体,其实适得其反。比如常见的压腿动作,特别是幅度较大的时候。

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